早寝を励行しているので、曲がりなりにも起床時間が早まってきている。素直な書き方をしないのは、中途覚醒が増えているからだ。就寝時間を前倒しすると体や脳は慣れていないせいか、眠りが浅くなるようである。まあいずれそれも安定するだろうから、とにかく朝活ができるよう、早寝を習慣化したい。
早い時間帯に外に出ると、早朝の雰囲気が感じられて心地よい。毎朝散歩する習慣がすでにあるが、８時をすぎるともう勤め人が街にあふれてくる。７時台は太陽の光も薄い感じがするし、人気も少ない。
だが、困ったこともある。独身で自炊をまったくしないので、食事はすべて外食かテイクアウトである。朝はバナナのほかに、パンを食べることは多い。いくつか近所、あるいは散歩コースの範囲内にパン屋があるが、開店時間はそんなに早くない。今朝も近場のパン屋に行ったら８時開店ということで、もっと早くから開いている別のサンドイッチ屋に行った。今後はさらに起床時間を早めていきたいので、朝食にパンを食べたいのであれば、前日の夜のうちに用意しておくなどｔの工夫が必要になるかもしれない。まあ朝食はバナナだけでもいいのだけれど。
