運動 風邪が抜けるまではバーピー禁止
前回バーピーを連続で４０回できたので、次は５０回かと気持ちは意気込んでいるものの、鼻水と咳が全然おさまらない。もう風邪を引き始めてから１週間以上経っている。つくづく、自分の免疫力の低さが嫌になる。 熱は引いたし、普通に散歩したり歩いて買い物...
運動 英語 続けることの大切さ
大学院出願の準備や海外出張でドタバタしていて、すっかりブログから遠ざかってしまった。気持ちが落ち着かず、書く気になれなかったのだ。このまま放ったらかしにしても良かったのだけど、そうしたら何にもならないなと思って、週末で時間もあるし、また書こ...
運動 懸垂ができない
右肩の怪我もだんだんよくなってきて、バーピーは問題なくできるので、次は懸垂も再開したいと思って鉄棒のある公園を探し出した。そしていざ、やると、肘を完全に伸ばして、デッドハングの状態でぶら下がるとまだ肩が痛む。なので、肘を伸ばしきらなず、可動...
運動 バーピーにタックジャンプ導入
思いの外、タックジャンプができたので、バーピーのジャンプとして採用することにした。これがきつい。１３回目くらいで、人休みしたくなった。なんとか２０回やりきったが、ふつうのジャンプであれば２０回も楽とは言わないが難なくできるのに、タックジャン...
運動 公園でタックジャンプ
下半身強化にタックジャンプも有効だと思う。その場で思い切りジャンプし、腿を胸に引きつけるようにするジャンプだ。筋肥大にどこまで有効かわからないが、爆発力、瞬発力を養成できる。以前は、このタックジャンプでバーピーをやっていた。腕立て伏せも空中...
迷走日記 生の儚さ
昨年体調を崩したからか、両親も年を取って、いつかその日が来ることを覚悟しなければならないという自覚が芽生えたせいか、人生とは、生命とは何だろうと考えるようになった。ぱっと生まれてきて、しれっといなくなる。あっけないものである。生きている間は...
運動 余剰エネルギーがある状態に慣れる
バーピー３０回を週３ペースでしばらく続けてみたら、段々と疲れが溜まってきた。元気なときは３０回を切れ目なくできるが、次第に２５回、２０回で限界を迎えるようになる。それでも、スピードを落としながら３０回までやるのだ。 本当にオーバーワークにな...
健康 マッサージの誘惑
バーピーを継続して、何もケアをせずにいると、だんだんと疲労が溜まってくる。温泉に行くこともあるし、家での入浴も十分時間をかけているが、なかなか疲労が取れない。腰を含め下半身の筋肉が張っている。とくに太ももと尻の筋肉だ。 だから、近所にあるマ...
英語 英作文
大学院出願用のエッセイを英語で書く必要があるので、お盆休みを利用して書いた。お題は３つあって、一日一つ書いた。 少し驚いたのは、結構すらすらと書けたことだ。英作文は、たまに仕事でメールしたり、オンライン英会話の講師とメッセージをやりとりする...
文章修行 なぜ閲覧数が表示されないときがあるのか
たまにブログ記事の閲覧数が表示されないときがあって、新規投稿として適当に文字を打ち込んでみたりしてから、またサイトに戻ってみると、再び表示されたりするが、これが面倒である。自分でクリックするとそれがクリック数としてカウントされるので、どれだ...