運動 もうこれで決定（？）：バーピーは毎日２０回
結局はバーピーを毎日やらないと痩せない。しかし、やりすぎるとかえって太る。というのも、先週は毎日ちょっと無理して３０回をやったが、疲労がたまり、むくんでしまった。また、これだけきつい運動をしているのだから、好きなものを好きなだけ食べればいい...
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迷走日記 なでしこの２人
YouTubeを見ていたら、おすすめに女子サッカーの動画が上がってきた。そうしてなんの気なしにみていたら、一気にはまってしまった。私は学生時代にサッカーをしていたし、３０代までは、W杯やチャンピオンズリーグ、コパ・アメリカなどを楽しんで視聴...
迷走日記 無からは何も生み出せない？
「古代ギリシャ人は無からは何も生み出せないと考えていた」と、西洋古典語の先生は言った。無から何かを生み出せるという考えはキリスト教のものだとも。前者は論理的、合理的で、後者はその反対だ。仕事柄、企業のなかで新規事業の創出に取り組む人に会うこ...
自炊 ペヤングの背徳感
自炊をするようになるということは、食事内容が自然と健康的になるということでもある。調味料をいろいろ組み合わせて、自分好みの味に調整できるのは、いい面と悪い面があって、濃い味が好きな場合は、自然と塩分過多になってしまう。それでも、外食するより...
迷走日記 知識差を利用したマウント
１対１で話していて、相手がその分野に明るくないことを感じ取った瞬間、高圧的な態度になり、王様のように振る舞う低レベルな人間性のやつとは、付き合いたくない。表向きはいい人そうにみえても、１枚皮をはぐと、その下には、野獣のような攻撃性を秘めてい...
運動 １日１種目１セット
紆余曲折あって、今はトレーニングを１日１種目１セットでやっている。バービーの日、バックランジの日、腕立て伏せの日、スクワットの日、ケトルベルスイングの日、片足デッドの日で回している。各種目を中５日で回すことになる。１日１種目１セットは、気楽...
迷走日記 新しい万年筆
ペリカンのスーベレーンを長年愛用している。グリーンのカラーである。一時期、書いていると手にインクがつくので、インク漏れを疑い、文房具屋のプロに見てみてもらったところ、とくに漏れていないとの診断を受けた。その後も、やはり手にインクがつくので、...
メンタルヘルス 風邪をひくと長引く
昨年海外出張時に風をひき、帰国後も１、２週間は症状に悩まされていた。１１月のことである。そしていままた、年明けすぐに風邪を引き、もう２週間になろうとしている。原因の一つには、過度な運動があるだろう。バービーにとどまらず、ケトルベルを購入して...
運動 シャドーはダイエットになるか
格闘技を再びやりたいと思っているが、ジム代をケチりたいという思いもあるし、まだ手首が完治しているか微妙なので、逡巡している。だが、いつジムに入会してもいいように、シャドーだけしておこうということで、朝の散歩から帰宅後に、３分１Rから始めた。...
運動 ケトルベル
自宅トレーニングを充実させるべく、１６ｋｇのケトルベルを購入した。ケトルベルスイングや、ケトルベルを胸の前で持ってスクワットし、立ち上がったらケトルベルを頭上に上げるスラスターなどを、バービーやバックランジなどとともに実施している。効果はま...