バーピー１０回を毎日やると決めた翌日から、これはだめだと思い中止した。１０回でも疲労は溜まる。中１日、中２日も無理。中３〜５日でやろうと思う。中５日だと、成長をあまり感じられない。中３日だと、しばらくしたら疲労が溜まってくると思う。だから、...

そもそも運動だけで痩せようとするのが間違いではあるのだが、それでも、好きなように食べて、かつダイエットできればというわがままな欲求は捨てきれない。実際、過去には毎日２０回のバーピーを２、３ヶ月継続して、痩せられた経験があるのだ。だが、当時は...

朝倉海のUFC挑戦は、バックチョークでの失神KO負けで終わった。朝倉海の身体能力は相当高いレベルにあるはずなのだが、なんというか、そもそもブラジル人の相手選手とは身体の出来が違う気がした。どれだけトレーニングしても埋められない差があるように...

ものすごく精神的ストレスを受け、たまらず中１日でバーピーをしてしまった。そうしたら筋肉痛になるし、睡眠リズムが乱れるし、つまり寝坊するしで、やはり短いスパンでやるのはよくないことを再認識した。しかし、中５日でやっていると、疲労は取れても、筋...