運動 懸垂ができない
右肩の怪我もだんだんよくなってきて、バーピーは問題なくできるので、次は懸垂も再開したいと思って鉄棒のある公園を探し出した。そしていざ、やると、肘を完全に伸ばして、デッドハングの状態でぶら下がるとまだ肩が痛む。なので、肘を伸ばしきらなず、可動...
運動 運動 バーピーにタックジャンプ導入
思いの外、タックジャンプができたので、バーピーのジャンプとして採用することにした。これがきつい。１３回目くらいで、人休みしたくなった。なんとか２０回やりきったが、ふつうのジャンプであれば２０回も楽とは言わないが難なくできるのに、タックジャン...
運動 公園でタックジャンプ
下半身強化にタックジャンプも有効だと思う。その場で思い切りジャンプし、腿を胸に引きつけるようにするジャンプだ。筋肥大にどこまで有効かわからないが、爆発力、瞬発力を養成できる。以前は、このタックジャンプでバーピーをやっていた。腕立て伏せも空中...
迷走日記 生の儚さ
昨年体調を崩したからか、両親も年を取って、いつかその日が来ることを覚悟しなければならないという自覚が芽生えたせいか、人生とは、生命とは何だろうと考えるようになった。ぱっと生まれてきて、しれっといなくなる。あっけないものである。生きている間は...
運動 余剰エネルギーがある状態に慣れる
バーピー３０回を週３ペースでしばらく続けてみたら、段々と疲れが溜まってきた。元気なときは３０回を切れ目なくできるが、次第に２５回、２０回で限界を迎えるようになる。それでも、スピードを落としながら３０回までやるのだ。 本当にオーバーワークにな...
健康 マッサージの誘惑
バーピーを継続して、何もケアをせずにいると、だんだんと疲労が溜まってくる。温泉に行くこともあるし、家での入浴も十分時間をかけているが、なかなか疲労が取れない。腰を含め下半身の筋肉が張っている。とくに太ももと尻の筋肉だ。 だから、近所にあるマ...
英語 英作文
大学院出願用のエッセイを英語で書く必要があるので、お盆休みを利用して書いた。お題は３つあって、一日一つ書いた。 少し驚いたのは、結構すらすらと書けたことだ。英作文は、たまに仕事でメールしたり、オンライン英会話の講師とメッセージをやりとりする...
文章修行 なぜ閲覧数が表示されないときがあるのか
たまにブログ記事の閲覧数が表示されないときがあって、新規投稿として適当に文字を打ち込んでみたりしてから、またサイトに戻ってみると、再び表示されたりするが、これが面倒である。自分でクリックするとそれがクリック数としてカウントされるので、どれだ...
お金 貧乏性がしみついた
土日は外食してもいいと自分に許可を出したが、結局自炊してしまって、一度も外食しなかった。うなぎや寿司など、何でも自分の好きなものを食べてもいいと思っていたけどね。 今日の昼はしかし、食材のストックがない。まあまったくなくはなく、サバ缶やトマ...
お金 土日くらい贅沢な食事をしようかな
基本的に自炊しており、外食することはめったにない。そのおかげで節約になっている一方、レパートリーもそんなに豊富ではないので、段々と飽きてくる。そうはいっても、せっかく身につけた自炊習慣なのだから、もし自炊できる状況であれば、するようにしてい...