メンタルヘルス 風邪をひくと長引く
昨年海外出張時に風をひき、帰国後も１、２週間は症状に悩まされていた。１１月のことである。そしていままた、年明けすぐに風邪を引き、もう２週間になろうとしている。 原因の一つには、過度な運動があるだろう。バービーにとどまらず、ケトルベルを購入し...
メンタルヘルス 運動 シャドーはダイエットになるか
格闘技を再びやりたいと思っているが、ジム代をケチりたいという思いもあるし、まだ手首が完治しているか微妙なので、逡巡している。だが、いつジムに入会してもいいように、シャドーだけしておこうということで、朝の散歩から帰宅後に、３分１Rから始めた。...
運動 ケトルベル
自宅トレーニングを充実させるべく、１６ｋｇのケトルベルを購入した。ケトルベルスイングや、ケトルベルを胸の前で持ってスクワットし、立ち上がったらケトルベルを頭上に上げるスラスターなどを、バービーやバックランジなどとともに実施している。 効果は...
お金 食費をどうやって削るか
家賃はこれ以上下げたらボロ家に住むしかないくらい下げたし、携帯も安いプランにして、不要な保険も解約して、とにかく固定費を下げる努力をしてきた。しかし、それでも十分に貯金ができているわけではない。食費が大きいからである。 いちいち家計簿をつけ...
お金 ITの未来は
NISAでハイテクセクター中心の投信への投資を強化しようと思っている。もうすぐにでも会社を辞めてしまいそうだから、手早く資産を増やしたい。そのためには全世界とか全米では物足りない。ゆっくり金持ちになれとか、欲をかいたら負けとか言われるから、...
お金 会社をやめたら地獄？
40代後半で会社をやめる。とにかく、会社をやめたい。いかに人に嫌な思いをさせるかの競争の矛先にされ、翻弄され続ける日々にグッバイだ。とことん、嫌になった。 退職は来年夏だ。今後、気分がよくなって、まだ働き続けられるようになっても、強制的にや...
運動 サーキットトレーニングの効果は
錯乱状態といっていいストレスフルな状態が続いている。年明けには会社を辞めたい。もう何もかもが嫌である。とにかく、イライラが収まらない。気が狂いそうだ。 今日はバーピーをやる日だったが、ストレスによる不眠で寝不足だったので、回数を追求しなかっ...
運動 朝令暮改
バーピー１０回を毎日やると決めた翌日から、これはだめだと思い中止した。１０回でも疲労は溜まる。中１日、中２日も無理。中３〜５日でやろうと思う。中５日だと、成長をあまり感じられない。中３日だと、しばらくしたら疲労が溜まってくると思う。だから、...
英語 英語のブレークスルーはどうして起こったのか
仕事でも英語を使えるようになったし、不思議なのは、昔読んでも全然歯が立たなかった洋書が、今はスラスラ読めるようになったことだ。英語学習というには、あまりにも適当なやり方で、とにかく英語に触れる機会をつくる努力はしてきたものの、ある時点、とい...
運動 論より証拠、結局毎日やらないと痩せないのか
そもそも運動だけで痩せようとするのが間違いではあるのだが、それでも、好きなように食べて、かつダイエットできればというわがままな欲求は捨てきれない。実際、過去には毎日２０回のバーピーを２、３ヶ月継続して、痩せられた経験があるのだ。だが、当時は...