ラーメンショップという全国的に有名なチェーンの影響を受けたという店「ラーショ マルミャー」に行ってきた。実は、別の好きなラーメン屋があったのだが、店主が年のせいかコロナのせいなのか閉店してしまった。その店が、ラーメンショップを参考にしていたらしいので、マルミャーで近い味を味わえたらということで行ってきた。
結果、味は似ても似つかぬものだった。麺の太さも違うし、スープも違った。でも、これはこれでおいしい。問題は、量である。中（１・５玉）と小ライスを選んだ。大盛りではない。だが、中でも麺の量はかなりあったし、小ライスとの組み合わせで、炭水化物の摂取量は、どうしても多くなる。食べ終わった後は、過去最大級にお腹が膨れてしまった。大盛りは頼んでいないにもかかわらず。
だから、今後はご飯、麺類は、もし選択の余地があるのであれば、少なめにしよう。ラーショでも、小（１玉）があった。今度行くなら、小にしよう。最低でも大盛りは頼まず、可能な限り、炭水化物は少なめにする。こうでもしなければ肥満に歯止めがかからなくなる。すなわちセルフイメージは悪化の一途をたどり、人生がつまらなくなる。逆に炭水化物の摂取量を減らすことで（完全に断ちはしない）スリムになれば、人生は明るくなる。ご飯を減らすと空腹で悩まされるのではという不安も出てくるが、空腹感を感じることは健康にもいいというし、無理は禁物だが、少食に少しずつ慣れていきたいと思う。
