風邪が治りかけてきたので、ウォーキングを再開していた。でも、鼻水や咳はなかなか治まらない。これは、病み上がりの状態で体を酷使したことによって、回復が遅れた、あるいはぶり返したということかもしれない。動けるようになると、すぐ体力を全部使い切るかのように運動してしまう。さすがに今はウォーキングくらいしかしないが、それでも昨日は炎天下を１時間も歩いた。それでいまはまたちょっと症状がぶり返している。
風邪の症状が完全に抜けるまでは、基本的にはウォーキングも控えるべきなのだろう。体はまだ弱っている状態なのだから、当然といえば当然である。でも、動こうと思えば動けてしまう状態だから、その気になってしまうと、つい運動してしまう。体が温まれば、回復も促進されるという謎の論理を持ち出してくる。でも、運動後にはぐったりして、症状もぶり返すと、やっぱり大人しくしておけばよかったと後悔する。毎回、同じことを繰り返している気がする。
だから今回は、風邪の症状が完全になくなるまでは、ウォーキングも控えるようにしようと思う。朝は体内時計を調節するために戸外に出たほうがいいとは思うが、あまり長く歩いて体に負担をかけないようにしよう。ただ、安静にしようがしまいが、風邪の症状が完全に抜けるには相当の時間を要すると思うけどね。いつもそうだから。免疫力が低いんだろうな。
