早寝しようと自分に何度も言い聞かせ、何日かはうまく行っていたのだが、また夜ふかしするようになってしまった。とにかくスマホをみてしまう。電源をなるべく切ろうとしたり、スクリーンタイムを制限する設定をしても、ほとんど意味をなさない。夜、入浴を終え、あとは寝るだけという状態になると、スマホをみてダラダラしたくなるようである。これはもう自力ではどうしようもない。だから、もう、諦めも肝心かなと思うようになった。
早起きする理由は、努力の量を増やすためである。成功できないなら、成功に見合った努力をするまでよ、と意気込んでいたが、多くの努力をするには、時間の確保が重要であり、それは朝が一番いい。起きた後は脳もフレッシュだし、時間効率が高いとも言うし。でも、早寝早起きがどうしてもできない。できないできないと悶々としたり自分を責めたりするも、なんだか疲れた。だからもう自分に過度な期待はしないほうがいいのかもしれない。夜ふかしして朝寝坊しても、努力は細々と続けているのだし、それでいいじゃないか、平凡であることを受け入れるのも、大切な処世術かもしれないよ、と自分に言ってみる。でも、なんか悔しい。長いこと努力してきて、ここで歩みを止めることはできない。たった一時間でいいから、就寝・起床の時間を前倒しにしたい。。。
