今日はバーピーを３０回やった。途切れずにやれた。やっている最中からふいごのように息が荒くなり、汗が滴り落ちた。その後、１時間くらいは汗が止まらなかった。シャワーを浴びて、ようやく落ち着いた。
いつも昼ごはんは正午になってから準備を始める。リモートワークではあるが、一応昼休みに料理しようという意識が働くのだ。だが、バーピーをやった日は、もう１０時台から空腹を覚える。午前中は読み書きをすると決めているが、あまりにもお腹がすくので全然集中できず、昼に何をつくるかということばかり、考えてしまう。
それだけ、バーピーの消費カロリーが大きいということなのだろう。全身の筋肉を動員し、心肺機能も追い込むのだから、当然といえば当然である。だが、高強度な運動であるぶん、やりすぎてしまうと、吐き気を催すこともある。こうなると食欲どころではなく、病人のように横になって休むしかない。そこまで、なかなか追い込めるものではないのだが。
体型は、なかなか引き締まらない。スイーツも好きなだけ食べているからである。だが、ズボンのウエストは、少しゆるくなってきた。やはり、継続の力である。バーピーを何回やるかは、それほど重要ではない。定期的に、長期間続けるからこそ、変化が起こるのである。
