バービーとマウンテンクライマーの組み合わせは、非常に体に効く。とくに腹筋に来る。もちろん、太もももしっかり疲弊する。しかし、２０回（マウンテンクライマーは４カウント、つまり４回で１回やるから計８０回）を毎日やるとなると、やはり疲れが溜まる。ストレッチを念入りにすることで毎日でもできるかと思ったが、やはり限界がある。だから、今日は休むことにした。
１日休んで、どれだけ回復するか、また２０回を３日連続で続けられるかは、わからない。どんどん疲れが溜まっていくようなら、回数を減らさなければならない。また１０回に減らして、その代わり毎日続けるのが、現実的かもしれない。だが、マウンテンクライマーも一緒にやろう。２つを組み合わせるなら、各１０回でもそれなりに効果はあるだろう。ちなみに、起床時にベッドでやるバックブリッジ、バービー前のウォーミングアップであるジャンピングジャックも、バービーの回数に合わせている。今日はどれもやらなかった。
運動しない日でも、ストレッチはしようと思う。朝に散歩する習慣があるので、その後でやればいい。筋肉が温まっている状態でやったほうがいいみたいだから。それに前屈は猫背矯正効果も見込めるから、絶対に習慣化したい。
今日１日休んで、疲労が抜け、体力レベルが一段上がるといいな。少なくとも、２０回のバービーがつらく感じなくなるといいのだが。
