健康 大盛り禁止令
運動だけでは痩せられないということを、ようやく理解した。食事管理にいよいよ手をつけるときがきた。しかしいきなり厳しいことをやっても続くわけがない。だから、外食時にはご飯や麺類の大盛りを頼まないことから始める。 飲食店によるが、大盛りがサービ...
健康 迷走日記 副業の時代？
いつか脱サラして、フリーの物書きになりたいと思っている。一気に働き方を変えず、サラリーマンをしながら、副業でライターの仕事をして副収入を得るという働き方もある。だが、収入を仮に得られた場合、所得を申告する必要が出てくる。会社は副業を容認する...
迷走日記 人生の残り時間
病気をして、人間は必ずいつか天国に行くという事実についてよく考えるようになった。生きている間に、やりたいことをやったほうがいい。日本にいると、正社員であるなら、その仕事は絶対に手放してはいけないと言う。誰に聞いても、１００人が１００人、そう...
健康 汗をかくのは暑いからか熱いからか
風邪が続いている。体温は３７度台後半で推移しているようだ。夜はいちおうエアコンをつけているが、あまり冷やしても回復に良くないかと思い２９か３０度くらいに設定している。これくらいだと、毛布をしっかりかけて寝るとすぐ汗をかく。気温が暑いから汗を...
健康 風邪薬を服用するかどうか
病院で診てもらい、PCR検査もしたが、コロナは陰性だった。インフルエンザでもないとのこと。ただ何らかの感染症にかかっているのは間違いないから、処方薬をきちんと服用するようにと医師から言われた。 処方されたのは抗生物質や解熱鎮痛剤、総合感冒薬...
健康 久しぶりに風邪を引いた
先週末から寒気がしていて、心身症の新しい症状かなくらいに思っていたが、検温したら３８度以上あった。まだ不随意運動も収まってないし、首も寝違えたのか横を向けないくらいだし、満身創痍である。 毎日入浴し、締めに冷水シャワーをしている。この習慣を...
メンタルヘルス 今際の際の精算
生きている間に苦しんでいる人は、死ぬに際して苦しみが免除されるということにはならないのだろうか。病気をして以来、人はみないつか必ず死ぬし、死ぬときはさぞかし苦しいだろうということを考えている。今は毎日何かしらの不定愁訴に悩まされていて、生き...
迷走日記 人種間の問題
フランス各地で暴動が起きている。移民問題についてはかねてからフランス人の先生から聞いていた。なんでも植民地時代に虐げられたのだから、移民の人はフランス人に対して犯罪的な行為も容認されると思っているという。 先生の出身地マルセイユでは、地域の...
運動 バーピーは侮れない
２日前にバーピージャンプ３０回をやった。２分くらいしかかからないが、その後、全身が筋肉痛になった。前週は２０回だけだったので、それほど反動は出なかったが、３０回となると、もう別世界である。筋肉もパンプしている状態が続いている。 しかし、これ...
迷走日記 いつもより早く寝ると
ふだん寝ている時間の２時間前はもっとも眠りにくいと聞いたことがある。夜ふかしは体に良くないから早起きしたい、そのためには早寝しないといけないが、目が冴えて簡単には眠れない。眠れたとしても、中途覚醒する。昨夜もそうだった。 ０時前に入眠したと...