健康 ストレッチの効用
ふだんはストレッチをやらない。以前はせっせとやっていたが、体の柔軟性は高まったものの、それが疲労感の軽減につながったという実感はなかった。だから、やってもやらなくても、関係ないやという記憶が残り、以降、まったくやらなくなってしまった。しかし...
健康 迷走日記 植物はものが言えない
観葉植物の水やりのタイミングがよくわからない。土の表面が乾いたときた、そのときだというが、毎日手で触って確認するのも大変だ。それに土が湿っているかどうか、自分の手の感覚が正しいのかどうかもわからない。室内の観葉植物の一つは長いこと水をやって...
自炊 味の素とみりん
自炊が続けられている。もう２０年近く前、まだ若いときにも自炊していた時期があったが、そのときの調味料は醤油と塩コショウのみだった。みりんなんてものは、料理人が使うような、特別な調味料であって、ふつうの料理には必要ないと思っていた。味の素も、...
迷走日記 シマトネリコがやってきた
１０号鉢のシマトネリコがやってきた。思っていた以上に大きかった。そして思っていた以上にベランダが狭かった。冬期は紅葉するらしいが、いまのところはまだ緑色をしている。葉っぱが小さくて可愛らしい。向かいのビルからの視線を遮るにはまだ背丈が足りな...
お金 自炊の呪縛
自炊をはじめてから、できたてのご飯を食べるのが美味しいのと、動画を参考にしながら料理するのが思いの外楽しいのと、節約になることがはっきりわかるので、夢中になっている。今までは冷蔵庫も炊飯器も調理道具もなかったけど、みんな揃えて、基本的にバナ...
健康 ひなたぼっこの効用
日当たりの悪い部屋に住んでいることもあって、日光浴を重視している。日光浴によってビタミンDを体内で生成し、免疫を高め、骨や関節を強くするのだ。メンタルにもいい。体内時計もリセットされる。だから毎朝散歩している。公園の広い芝生の上で、朝日を真...
フランス語 年末も近づくと何だか気が抜ける〜TOEICを終えて〜
TOEICテストを受けてきた。毎回そうなのだが、リーディングパートの最後まで解けない。今回も６、７問を残して時間切れとなった。隣にいた人は、だいぶ時間を残して回答し終えたようで、見返す余裕があるようだった。それくらいにならないと、高得点は狙...
お金 お金の増やし方に対する考え方
新NISA制度が２０２４年から始まるから、これを機に投資を始めようと促す動画が多い。銀行に預金していても、ゼロに近い利子しかつかないのに対し、全世界株だの米国株だのに投資すれば、浮き沈みはあるにせよ、長期的には数％の利益が得られる、と喧伝さ...
迷走日記 シマトネリコ買っちゃった
アマゾンで１０号鉢のシマトネリコを購入した。一週間後に届く予定である。ベランダに置いて、外からの視線を遮るとともに、レースカーテン越しに緑の姿を楽しもうという魂胆である。いまもベランダにはガジュマルとアイビーを置いていて目を楽しませてくれる...
運動 脚トレの頻度を増やすか
いまは中５日で、ジャンピングスクワット５０回、ジャンピングランジ５０回をやっている。これで疲れを溜めることなく、問題なく回せる。ただ、少し物足りなくなってきた。ダイエット効果もあまりないようである。やはり中５日だと、カロリー消費する機会が少...