運動 やっぱり３練１休がいいみたい
バービーとマウンテンクライマーの組み合わせは、非常に体に効く。とくに腹筋に来る。もちろん、太もももしっかり疲弊する。しかし、２０回（マウンテンクライマーは４カウント、つまり４回で１回やるから計８０回）を毎日やるとなると、やはり疲れが溜まる。...
運動 運動 やせるためにマウンテンクライマー
毎日のバービーの回数を２０回に増やしただけに飽き足らず、マウンテンクライマーも４カウントで２０回（８０回）やることにした。甘い物を好き放題食べていているので、運動量を増やさなければ痩せられないし、何ならちょっと病気になるかもという不安もある...
迷走日記 昨夜から隣人のドアの前に宅配ピザが置かれている
タイトルの通り、以前夜中にオンラインゲームをして叫び声を上げていた隣人のドアの前に、昨夜からピザが置かれっぱなしになっている。注文して忘れたのか、そもそも、宅配員がドアの前に置いていくものなのかは知らない。不気味すぎる。部屋の中で倒れている...
運動 調子に乗ってバービー２セット
前屈のストレッチをするようになってから疲労感が軽減した気がする。なので、今日は朝にバービー１０回をやり、昼にも１０回やった。できることなら、毎日２０回やるようにしたい。明日から週末なので、多少反動が出てもいいという思いもあった。前屈に加え、...
運動 前屈ストレッチ
バーピーをやると、主に体の前面が強化される。大胸筋とか、大腿四頭筋などだ。逆に、背面の、ハムストリングスなどには、あまり効いていない気がする。とくに疲労する部位が太ももであることが、それを証明している。しかし、太ももの前側をストレッチしても...
迷走日記 加齢による体験から得られる喜びの減少
昨年に体調を崩してから、自分の体力に自信がなくなった。毎日１０回のバーピージャンプをして体力維持に努めてはいるが、従来以上に疲れやすくなった。もう若い頃のような無茶なこともできない。４０代半ばでこうなのだから、この先は、もっと体力が減少して...
迷走日記 蚊に食われやすい
公園のベンチに座ってぼーっとしたり、読書するのが好きなのだが、この時期は蚊に食われ放題になる。ほんの数分で、蚊が近づいてきて、チューチューと血を吸い、痒みを残していく。蚊はメントールのようなスースーする香りが苦手らしいので、さっそく無印良品...
迷走日記 また早朝に騒がれた
隣のゲーマーかだニートだかしらんが、また早朝４時にがーがーわめく声で眠りを破られた。本当にゲームしているのか？ゲームだったとしても、あんなに猿だかカバかわからんが動物が吠えるように吠えるものかね。おくすりでもやってるんじゃないか。まあ何をす...
お金 何かと金の使い道を考えようとする
徹底して断舎離したのはよかった。しかし、暇だからなのか、寂しさを埋めるためなのか、常に次に買うものを考えている。考えているというより、探してしまう。引っ越し先を探すのもそうだし、スケボーや自転車を買おうと考えるのも、結局は時間つぶしになるか...
迷走日記 シマトネリコの運命
もしいま目をつけている物件に引っ越すとするなら、ベランダが狭いので、シマトネリコは置けない。枝葉をぶった切って、ゴミに出すのはしのびないが、やむをえないかと思っていた。しかし、シマトネリコは夏の直射日光が当たると弱ってしまうらしい。つまり、...