迷走日記 ポテトチップは食べてもOK？
体調を崩してから、また虫歯の再発を恐れる気持ちから、甘いものを食べないようにしている。ドライフルーツなど天然の甘みは良しとしているが、砂糖を使ったスイーツはもう久しく食べていないし、食品でも可能な限り砂糖が入っていないものを選ぶようにしてい...
ぺんもる
迷走日記 ラテン語 ラテン語との格闘〜苦難の末に〜
音楽に関するキケローのラテン語の文章を、構造をきちんと把握して読めていると先生に褒められた。ラテン語の学習を開始してから、かれこれ３、４年経ったと思うが、こんなことは初めてである。達成感が密かに胸の中に広がっていった。もともと、文章力を高め...
迷走日記 不義理をしがち
体調を崩し古典語の授業に出られなかった間、クラスメートが配布されたプリントや音声データをラインで送ってくれていた。親切な人だと感謝しお礼も伝えた。クラスに参加できるようになった今、ご飯でもお礼代わりにごちそうしなくてはなとも思う。ただ、印刷...
迷走日記 その日の疲れはその日のうちに解消したい
週も後半になってくると疲れが出てくる。運動は極力セーブしているので、精神的なものなのかもしれない。とくに外国語学習の負荷が大きいのだろう。平日夜はカフェでギリシャ語、ラテン語の宿題をやるし、週１回はフランス語のクラスにも行く。日常的に読む本...
迷走日記 ついついやりすぎることと睡眠
自分が重度ではないにしろメンタル疾患を抱えていることを忘れることが増えてきた。それ自体はいいことなのだが、あれもこれもと、どんどんやることが増えてくる。仕事もそれなりに再開している上、夜はジムで格闘技か、カフェで古典語クラスの宿題をするか、...
運動 最強の自重トレ・懸垂
ジムで懸垂１セット１回を２セットやった。つまりたった２回である。およそ２ヶ月ぶりの懸垂だったから、再開するにしても反動が大きくならないようにとの配慮からそうした。やろうと思えば４、５回はできたんじゃないか。そして予想通り、上半身に大きな筋肉...
格闘技 ついつい力が入る
およそ２ヶ月ぶりに格闘技のジムに行った。キックボクシングである。行く前は少し予期不安があった。リハビリ程度にやって、調子が悪くなったら途中で帰ればいい、そう言い聞かせてジムに入って行った。最初はシャドー。これを２ラウンドやって、その後はグロ...
メンタルヘルス 予期不安への対処は応用が効きそう
パニック発作が出るのではないかと不安が高まることを予期不安というらしい。私も飲食店などに行くとそういう不安に襲われ、めまいなどが出たりするが、場数を踏むことでそうした症状もなくなっていくという医師の助言を信じ、今では、これこそが求めていたも...
迷走日記 毎日少しでも自分が喜ぶことを
仕事にしろ勉強にしろ、さまざまな自己投資にしろ、根を詰めることが正義であり、成長に貢献しないアクティビティは二義的だと考えてしまう癖があるようだ。ほんとうにそれで成長できるのかさえよくわからないが、人間はロボットではないので、無理を重ねると...
ラテン語 古典語の世界が戻ってきた
フランス語クラスに続き、ギリシャ語、ラテン語のクラスにも復帰した。ブランクがあり、予習もしていなかったのもあるが、そもそも難解なので、単に参加するだけに意義がある格好でいいやと気楽に参加した。欠席していた期間、プリントのコピーをラインで送っ...