健康 下半身の筋トレ
筋肉痛や疲労感がなくなったので、中１日で脚トレすることに。スクワット、バックランジ、フォワードランジ、四股、片足デッドリフト、カーフレイズといった種目である。片足デッド以外は２０回ずつやった。これだけでも汗をかく。筋肉痛になるかどうかはわか...
ぺんもる
健康 健康 エネルギーがないのに会社を辞めていいものか
２０２５年に会社を辞め、欧州旅行に行こうと思っている。帰国後、どうやって収入を得るかは決まっていない。今のスキルをさらに磨いたとて、年齢も年齢だし、再就職は厳しいだろう。だからフリーでやっていくことになると思うが、そもそもフリーで金を稼ぐこ...
フランス語 晴れているのに涼しい
夏も終わりがみえてきた。日が暮れるのが早くなったし、吹き抜ける風も心地よくなってきた。それでも蒸し暑い日が続いていた。涼しくても雨だったりして、夏の終わりをはっきりとは感じられなかった。 だが今日、晴れているのに、暑くないという、しばらく忘...
メンタルヘルス 鬱だから疲れやすい？
脚トレをしたら、といっても自重でスクワットとランジをしただけだが、疲労感が出て、しばらくトレーニングを控えていた。それなのに３日くらい疲労が続いて、睡眠の質も低い。いくら久しぶりの筋トレだからって、こんなに反動が出るのはおかしい。駅の構内な...
迷走日記 安物買いの銭失い
結局、通販で買ったシューズは、サイズが若干大きすぎた。今履いているお気に入りのシューズもサイズがゆるく、荒れた未舗装の道を歩く時に不安だから、フィットするものが欲しかったのに、これではダメである。そして通気性も期待していたレベルには程遠かっ...
フランス語 フランス語が停滞期
アゴタ・クリストフの「悪童日記」は８割は辞書なしでも読んで理解できる。だが、デュマの「モンテ・クリスト伯」にはほとんど歯が立たない。日常の簡単な会話なら理解できるし話せるが、少し込み入った話になるとちんぷんかんぷんになる。つまり、初心者に毛...
迷走日記 通販で靴を買う
初めて通販で靴を購入した。３千円ちょっとのスニーカーである。スリッポンで通気性のよい、それでいてふつうにウォーキングにも耐えるシューズを探していたら、めぐりあった。安物買いの銭失いになるかと危惧したが、レビューをみると思いの外高評価が多かっ...
迷走日記 快適、高機能なシューズはないか
足が蒸れやすいので、通気性の低いシューズを履くと地獄である。今夏は、スイスのランニングシューズブランド「On」の通気性に優れ、かかとを踏んで履ける「Cloud５ Coast」のおかげで快適だった。ただ、プールサイドで過ごすことを想定したつく...
迷走日記 久しぶりのいきなりステーキ
肉が食べたくなって、久しぶりにいきなりステーキを訪問した。一時に比べ、混雑していないので、入りやすい。そして、ワイルドステーキの３００グラムを食べたら、この味はこの店ならではだな、と思った。 肉質なのか、ステーキソースなのか、いきなりステー...
フランス語 古典ギリシャ語、フランス語学習を継続
結局、ギリシャ語と仏語は、学校での学習を続けることにした。ラテン語は「ガリア戦記」の翻訳を合間をみてやっていけばいい。学校に通うということは課題もやらなければいけないので、また忙しくなる。クラスに参加するだけでいいなら、楽なんだけどね。まあ...