運動 30回のバーピー、週３回でもいっぱいいっぱい
とりあえず月水金、各３０回のバーピーをやり遂げた。計９０回。一日置きだから、回復も十分間に合うと思っていたが、後半になるにつれ疲労感が濃くなり、最終日の今日、３０回を終えると、太ももが焼けるように熱かった。週末はバーピーは休む。この２日間で...
ぺんもる
運動 迷走日記 予期せぬ早起きは却ってつらい
昨夜１１時過ぎに寝たら、今朝５時台に目覚めた。６時に起き出して、１時間くらい散歩した。始業まで２時間以上ある。たっぷり朝活ができると思ったが、強烈な眠気に襲われ、結局二度寝した。こんなことなら、そもそも早起きせず、ゆっくり寝ていたかった。だ...
迷走日記 たゆまぬ断捨離が大切
引っ越しを機に、一段と断捨離した。１５平方メートルの狭小物件でも、だから、快適に過ごせる。ベッドはすのこの折りたたみ式だから、寝ているときいがいは折りたたんでいるので、スペースをつくれる。ものも極力捨てたから、部屋もごちゃごちゃしていない。...
運動 結局、バーピーは週３ペース
月水金でバーピー、火水木でマウンテンクライマーをやる。これが、ダイエット効果を得つつ、疲労を溜めない現時点での最適解だと思っている。といっても、まだ２日しか経っていないが。バーピーは、回数にもよるけれども、２０回以上やるのであれば、やはり毎...
迷走日記 あえてさらに家賃を下げていく方向性
隣人の騒音が原因で家探しを続けていたが、エリアとしては都心ばかりだった。だが、いっそさらに今より安い家賃の家に引っ越すのもありだと思うようになった。今の家賃は東京郊外で４万５０００円である。これでも十分安い。同僚からは、風呂つき？と聞かれる...
運動 やはりバービーはきつい
バービー２０回を３日やって１日休むプログラムを組んではみたものの、疲れがひどくて実践できない。だから、バービーは週３、月水金に減らすことにした。これなら毎回最低１日の休養ができるので、疲労は溜まりにくい。日曜はオフにする。ダイエットのために...
フランス語 スマホの使用制限
引っ越して家賃が上がるなら、なにかいい習慣を始めようと思った。節約できれば一番いいのだが、もう削れるところは削っているので、これ以上伸びしろはない。甘いものを食べるのも、やめることにした。一時は食費よりスイーツにお金を使っていたからね。だっ...
英語 欧州へ行くか、大学院に行くか
いまのところ、来春に会社を辞めて、欧州に旅行に行くつもりである。西ヨーロッパはもちろん、東ヨーロッパにも行ってみたい。どれくらいの期間になるかは、まだわからない。１ヶ月かもしれないし、３ヶ月かもしれない。帰国後のプランは白紙である。再就職す...
迷走日記 インディアンかよ
また隣人が夜中に叫んだ。異様な、ほーーーーーーーー、ほーーーーーーーー、ほーーーーーーー、という雄叫びで目が覚めた。生活保護で昼は寝て、夜は元気にゲームして、次の日仕事がある隣人の貴重な睡眠を破壊するというわけだ。もう、ここには住めない。こ...
運動 やっぱり３練１休がいいみたい
バービーとマウンテンクライマーの組み合わせは、非常に体に効く。とくに腹筋に来る。もちろん、太もももしっかり疲弊する。しかし、２０回（マウンテンクライマーは４カウント、つまり４回で１回やるから計８０回）を毎日やるとなると、やはり疲れが溜まる。...