バーピー３０回を週３回やるのもしんどい。バーピー自体はやってやれなくはないのだが、日中に疲れを感じたり、寝てしまったりする。全体の活動量も、したがって低下する。これだとトータルのカロリー消費量が減り、ダイエット効果も薄れてしまう。というより、むしろ太ってしまうだろう。
２０回を３練１休でやるのもしんどいから、月水金の週３にした。でも悔しいから回数は３０回に増やした。で、それもしんどいと。だから、２０回を週３回にしようと思う。これなら、疲労は減るだろう。ダイエットや体力増進効果はどれだけのものが見込めるか不明だが、少なくとも疲労感が減れば、日中の活動量は増えるので、それによって、カロリー消費量も増やせるのではないか。バーピー自体の消費量は減るだろうが、もともと大した消費量ではないのだから、誤差の範囲である。そのぶん、毎日を快適に元気に過ごせるほうが、何倍もいい。
数年前は、２０回を毎日やっていた。それを３ヶ月続けた。疲労感はあったが、やり通せたのは、やはり若かったからだろう。この数年で、一気に体力が減った気がする。今後、もっとこの衰えは加速するだろう。だからこそ、バーピーをたくさんやって老化に抗いたいと思うのだが、生活の質を落としてまでやるのは、本末転倒である。
