とりあえず月水金、各３０回のバーピーをやり遂げた。計９０回。一日置きだから、回復も十分間に合うと思っていたが、後半になるにつれ疲労感が濃くなり、最終日の今日、３０回を終えると、太ももが焼けるように熱かった。週末はバーピーは休む。この２日間で、完全回復できるだろうか。おそらく無理だろう。
もし来週月曜になって疲れが取れていなかったら、回数を減らす。２０回か、２５回かは、まだ決めていない。２０回が現実的かもしれない。２０回を週３やるだけでも、それなりに効果は見込めるとは思うが、本音を言えば、この週末で回復、適応が進み、来週からは３０回を楽々とまではいかないにしろ、問題なくやり通せるようになりたい。そして、できれば、徐々に回数を増やしていきたいと思う。５０回を週３でやるところまで持っていけたらいい。
しかし、現状は、疲労が濃く、日常生活の動作ものろくなっている。道を歩いていても、女性や年配者にぐんぐん追い抜かれていく。坂道を登ると、しんどく感じる。週３のバーピー３０回に適応できるかどうかも怪しいので、回数増は、現実的ではない。
体力をつけるため、少しでも老化を遅らせるためにバーピーをやっているわけだが、疲労がすごくて、体力はむしろない。十分に回復すれば、以前よりも体力が向上するのかもしれないが、疲労を解消しないうちに再びバーピーをやってしまうから、常に疲弊している。それは、体力低下と、ほとんど同じような状態である。動きがのろくなるので、却って運動量が減るリスクもある。トレーニングしているときだけ激しく動き、残りの２３時間５０分くらいは病人のように過ごすようでは、本末転倒である。
この週末で、どこまで回復できるか。来週月曜にバーピーをやるとき、３０回を楽に感じられるか。審判の日が近づいている。なんて、大袈裟か。しんどければ、回数を減らすまでのことである。
