健康 就寝中の換気
締め切った部屋で寝ると、二酸化濃度が高くなり、睡眠の質を下げるらしい。だから昨夜はベランダのドアをほんの少しだけ開けて寝てみた。そのおかげか、ここ最近、常態化していた中途覚醒をすることもなく、朝まで寝られた。 就寝中に窓やドアを開けると、換...
健康 迷走日記 結局、アイビーは枯れた
今回もうまく育てられなかった。日当たり、水やり、空気の通り、何がいけなかったのだろう。観葉植物のなかでも丈夫で育てやすいと言われる種なのに、いつも枯らしてしまう。ある程度放っておいても力強く生きてくれる種でないと、育てられないようである。も...
フランス語 土曜日が忙しい
土曜日は一週間の疲れが一番出るタイミング。かつ、習い事をしていて、朝から学校に行く。古典語である。今日は寝坊したので少し遅刻した。今学期は来週が最後だが、また新たな宿題が出た。 来学期からは、どうしようかなと思っている。ラテン語に関しては、...
健康 理性は時に邪魔になる
年を取って、認知症になって、わけがわからない行動をするようになる、そういう事例が、今後、社会の高齢化が進むのにともなって、増えていく。最近も、おすぎとピーコに関するニュースを目にしたが、認知症になると、当の本人は人生を、自分自身を、どう感じ...
健康 コーヒーを飲んだらどうなるか
しばらくコーヒーを飲んでいない。しばらくというのは、今回の発作が起きてからだから、もう４ヶ月になる。コーヒー以外のカフェインを含む飲料も基本的には飲んでいない。基本的には、というのは、仕事の訪問先で緑茶が出た際などには、飲まないと失礼だと思...
ラテン語 コツを掴むまでが大変
ラテン語を始めてから最初の１、２年は、自分が何をやっているか訳がわかっていなかったことが一番つらかった。辞書を弾けば単語の意味はわかるし、活用・変化表をみれば格、時制、法がわかる。それでも、文法知識がないと読めない。意味をつなぎ合わせて自分...
迷走日記 今日は病院に行く日
終戦記念日の日に、また不整脈の専門医の診察を受けにいく。３ヶ月ぶりくらいかな。来る必要がないと思ったらキャンセルしてもらってもいいと言われたけど、念の為行ってくる。まあそこでまた深刻なことを告げられたらショックを受けて病んでしまうのかもしれ...
運動 マウンテンクライマーの効果
なかなか痩せられないので、マウンテンクライマーを久しぶりにやった。２００回２分くらいである。ただ、これがダイエットに効果がある、少なくとも体型の見た目を改善する効果があることがわかった。終わった後も大してつらく感じないが、体にはそれなりに負...
運動 運動後はどう過ごすべきか
ジョギングをして帰ってきても、すぐに汗は引かない。でも汗だくの状態でくつろぐわけにもいかないから、シャワーを浴びる。体の火照りを冷ますためにお湯は使わないようにしてみたりする。でも、体内ではまだ熱が生み出され続けていて、シャワー後にも汗が止...
迷走日記 読書量が増えない
本を手にとって読み始めさえすれば、面白くなって読み続けられる。でもその最初の一歩を踏み出すのが難しい。なぜかスマホに手が伸びてしまう。気がついたときに電源をオフにするように心がけるようにしてはいる。スマホを使わない時はすべてオフにしているわ...