健康 外国語を使うと脳が疲れる
どうも疲れやすい。年のせいか、病気したせいか。運動すれば肉体が疲労するのは当然だ。こういうときは、別に脳が疲れたとは感じない。しかし体を動かすのも脳が指令を出すわけだから、動けば動くほど脳を使うことになるのだろう。肉体疲労とは別に、外国語を...
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健康 フランス語 学習の継続と体調
語学学校では新学期が９月後半から始まる。申込み期限が迫っているが、仏羅希の３ヶ国語を今まで通り継続するか迷っている。というか、古典語に関しては、ほぼ、学校での学習はもういいかなと思っている。ギリシャ語は初級文法を終えた。次は講読のクラスにな...
健康 なかなか風邪が治らない
風邪を引いてから２週間が経とうとしているが、熱こそ下がったものの、いまだに咳が出るし鼻声である。どれだけ免疫力が弱いのかと恨めしくなる。症状があるうちは運動もできないので、ストレスが溜まる。夏風邪は長引くというけれど、これでは毎日が楽しくな...
健康 体調不良時の対策は安静が基本
風邪が治りかけてきたので、ウォーキングを再開していた。でも、鼻水や咳はなかなか治まらない。これは、病み上がりの状態で体を酷使したことによって、回復が遅れた、あるいはぶり返したということかもしれない。動けるようになると、すぐ体力を全部使い切る...
健康 また一からやり直し
心臓の検査などをしているあいだ、ずっと気絶するのではないかと心配していた。３月末にそういう症状が出てから、もう半年か。この間、実際に失神することはなかった。心配しすぎだったんだ、大丈夫なんだと、信じられるようになっていたと思う。そう、つい先...
健康 空白の時間
ブログを５日も休んでしまった。風邪を引いていたからだ。３９度の熱が出た。しんどくて書くどころではなかった。熱が出て２日目の夜、まったく食欲はなかったが、ろくに食事をしない時間が続いていたので、さすがになにか食べたほうがいいかと外出し、カレー...
健康 就寝中の換気
締め切った部屋で寝ると、二酸化濃度が高くなり、睡眠の質を下げるらしい。だから昨夜はベランダのドアをほんの少しだけ開けて寝てみた。そのおかげか、ここ最近、常態化していた中途覚醒をすることもなく、朝まで寝られた。就寝中に窓やドアを開けると、換気...
健康 理性は時に邪魔になる
年を取って、認知症になって、わけがわからない行動をするようになる、そういう事例が、今後、社会の高齢化が進むのにともなって、増えていく。最近も、おすぎとピーコに関するニュースを目にしたが、認知症になると、当の本人は人生を、自分自身を、どう感じ...
健康 コーヒーを飲んだらどうなるか
しばらくコーヒーを飲んでいない。しばらくというのは、今回の発作が起きてからだから、もう４ヶ月になる。コーヒー以外のカフェインを含む飲料も基本的には飲んでいない。基本的には、というのは、仕事の訪問先で緑茶が出た際などには、飲まないと失礼だと思...
健康 加齢に抗うのは容易ではない
お腹の脂肪が全然減ってくれない。もともとスリムな体型とは言えなかったが、この間風邪を引いて一週間くらい安静にしていたときに、さらに太り、かつ体力もかなり減退した。風邪の症状が抜けてからは少しずつ運動量を増やしているが、それでもすぐ脂肪が減る...