運動 １０回のスクワットで睡眠が改善
抜歯後の抜糸も無事終わり、少しずつ運動量を増やしている。しかし、もう１度にたくさん運動するやり方は控える。そのかわり、毎日、ほんの少しの運動を続けていきたい。バックブリッジに加え、数日前からスクワット１０回も始めたが、そのせいか、睡眠中の中...
ぺんもる
運動 迷走日記 カモが水に頭を突っ込むとき
公園を散歩していて、池にカモがいると、立ち止まって、彼らを観察していると、カモが頭から水中に突っ込むことがある。水中の餌を探しているのだろうか、なんて考えながらぼんやりみていると、後ろ足を忙しく動かしていることに気づく。頭と足が逆さまになっ...
迷走日記 気分が乗らない日もある
抜歯以来、そのことについて書いてきた。要はネタがあったから、頭を使わずに書けるので楽だった。しかし、傷口も塞がり、痛みもほとんどなくなってくると、いつまでも抜歯のことばかり書いていてもな、という気分になる。しかし、かといってほかに書きたいこ...
運動 少しずつ運動量を増やす
抜歯６日目。すでに２日前から起床時にベッドでやるバックブリッジを再開している。それに連動して便通もまたよくなってきた。昨日からはスクワット１０回も始めた。今日はより股関節や骨盤周りに効かせるために、しゃがんで立ち上がるやり方に変えた。いわゆ...
健康 血餅はまだ白い
抜歯後５日目。まだロキソニンを飲んでいるが、一日２回程度で大丈夫になってきた。もっと早い段階で痛みが鎮まるべきなのかもしれないが、親知らずと奥歯を一度に抜いたから、まあ痛みが長引くこともあるだろう。血餅はきちんと抜歯窩を埋めているようだ。歯...
健康 引き続き安静を心がける
抜歯後４日目。もう出血は完全に止まった。昨夜、夕食時に血餅がはがれたような感覚があった。口内をチェックすると、たしかに以前あった白い物体がなくなっていた。しかし、よくみると、傷口にはまだ白いもので覆われている。血餅の一部だけが剥がれたのか、...
健康 白い塊は血餅か、それとも
抜歯後３日目。昨日から、抜歯窩に白いものがみえるようになった。最初は米粒か、にんにくの切れ端かと思っていて、おそるおそる口をゆすいでみたが、一向に取れない。どうやらこれは、抜歯窩に血液が溜まってできた血餅であるようだ。血餅というからには、赤...
健康 90分の抜歯とのたたかいを終えて
抜歯はトータル９０分かかった。麻酔して、ブリッジを切断して、親知らずと奥歯を抜いた。最初は奥歯を抜こうとしたらしいが、横向きの親知らずが奥歯を押すようにしているためなかなか抜けず、最初に親知らずから抜いたのだという。そして奥歯はブリッジの被...
健康 いよいよ抜歯当日
今夜、ブリッジを切断し、親知らずと奥歯を抜く。ふう、おそろしい。抜歯後はインプラントできるのか、また、できるならブランドは海外赴任するなら世界シェアトップのストローマンがいいけど、いま通っている歯科医は世界４大メーカーの一つだけど、世界シェ...
健康 抜歯に備えるつもりが。。。
金曜に抜歯をすることになった。右下奥の親知らずと、その手前の奥歯を一気に２本抜く。この奥歯は手前の歯とブリッジしている。一番手前の支持歯は後で治療するらしいが、抜歯時にはブリッジをその１本だけ残して切断するという。そうやって２本分のブリッジ...