健康 いよいよ抜歯当日
今夜、ブリッジを切断し、親知らずと奥歯を抜く。ふう、おそろしい。抜歯後はインプラントできるのか、また、できるならブランドは海外赴任するなら世界シェアトップのストローマンがいいけど、いま通っている歯科医は世界４大メーカーの一つだけど、世界シェ...
ぺんもる
健康 健康 抜歯に備えるつもりが。。。
金曜に抜歯をすることになった。右下奥の親知らずと、その手前の奥歯を一気に２本抜く。この奥歯は手前の歯とブリッジしている。一番手前の支持歯は後で治療するらしいが、抜歯時にはブリッジをその１本だけ残して切断するという。そうやって２本分のブリッジ...
健康 抜歯の恐怖
右下奥歯のブリッジが、もうだめになっているようだ。大晦日に痛み始めて、しばらくしたらおさまったが、また気になってきた。もう食事時はなるべく右側で噛まなくなってしまっている。ブリッジの奥には親知らずが横向きに生えている。少しだけ露出していて、...
迷走日記 NHKの解約
TVをもう長いことみていないが、NHKの料金は払い続けていた。２ヶ月に１回、４０００円以上が口座から引き落とされている。持っているTVもポータブルの小さいやつだ。格闘技などがTV放映されるときのために持っていたが、最近は格闘技も地上波ではや...
メンタルヘルス 中途覚醒が続く
寝付きが悪いわけではないが、３時や４時に目が覚める。小水に立つこともあれば、ただ目覚めるだけのときもある。年のせいもあるのかもしれないが、やはり運動のやりすぎによって神経が乱れているのだろうと思う。運動のやりすぎといっても、一般人にとってと...
自炊 にんにくが美味しすぎる
自炊をはじめてから、ほぼすべての料理ににんにくを使っている。パスタにはどんな種類でも必ず使うし、鍋にも使う。いためものにもだ。なぜなら、おいしいから。外食をしていたときも、二郎系ラーメンのように、にんにくがたくさん入っている料理が好きだった...
迷走日記 モグラ塚
毎朝散歩する公園にモグラ塚が毎日誕生している。芝生の広場など、モグラが土をひっくり返すものだから、どんどんハゲてしまってきている。モグラ塚は誰かが踏んでならしているらしいが、その部分にはもう芝生はなく、踏み固められた土があるだけである。毎日...
運動 バックブリッジの効果はほんとにすごい
寝起き時にベッドのなかでやっているバックブリッジ。便秘が改善するだけでなく、姿勢もよくなるようだ。ふだんはあまり使わない筋肉を鍛えられているのだと思う。運動すると、太ももの前側ばかりが疲れるけど、バックブリッジをすると、太ももの裏側、ハムス...
メンタルヘルス 睡眠あれこれ
中途覚醒し、再び眠られずに朝を迎えた。仕事のストレスが一番大きい。不眠になると体調が一気に悪化するから、もう無理しなくていいと自分には言い聞かせている。かといってすぐ辞表を出す行動には移れないが。キンドルのペーパーホワイトというデバイスで読...
迷走日記 スクリーンタイムがまだ長い
気をつけないと５時間も６時間もスマホを見続ける。それも毎日だ。ひどいときは７時間以上みている。起きているときはずっとスマホを手離さない感じである。それだけの時間を、ダラダラと動画視聴などに費やしているのは、他人の人生を生きているようなもので...