運動 １日１種目１セット
紆余曲折あって、今はトレーニングを１日１種目１セットでやっている。バービーの日、バックランジの日、腕立て伏せの日、スクワットの日、ケトルベルスイングの日、片足デッドの日で回している。各種目を中５日で回すことになる。１日１種目１セットは、気楽...
ぺんもる
運動 
迷走日記 新しい万年筆
ペリカンのスーベレーンを長年愛用している。グリーンのカラーである。一時期、書いていると手にインクがつくので、インク漏れを疑い、文房具屋のプロに見てみてもらったところ、とくに漏れていないとの診断を受けた。その後も、やはり手にインクがつくので、...
メンタルヘルス 風邪をひくと長引く
昨年海外出張時に風をひき、帰国後も１、２週間は症状に悩まされていた。１１月のことである。そしていままた、年明けすぐに風邪を引き、もう２週間になろうとしている。原因の一つには、過度な運動があるだろう。バービーにとどまらず、ケトルベルを購入して...
運動 シャドーはダイエットになるか
格闘技を再びやりたいと思っているが、ジム代をケチりたいという思いもあるし、まだ手首が完治しているか微妙なので、逡巡している。だが、いつジムに入会してもいいように、シャドーだけしておこうということで、朝の散歩から帰宅後に、３分１Rから始めた。...
運動 ケトルベル
自宅トレーニングを充実させるべく、１６ｋｇのケトルベルを購入した。ケトルベルスイングや、ケトルベルを胸の前で持ってスクワットし、立ち上がったらケトルベルを頭上に上げるスラスターなどを、バービーやバックランジなどとともに実施している。効果はま...
お金 食費をどうやって削るか
家賃はこれ以上下げたらボロ家に住むしかないくらい下げたし、携帯も安いプランにして、不要な保険も解約して、とにかく固定費を下げる努力をしてきた。しかし、それでも十分に貯金ができているわけではない。食費が大きいからである。いちいち家計簿をつけて...
お金 ITの未来は
NISAでハイテクセクター中心の投信への投資を強化しようと思っている。もうすぐにでも会社を辞めてしまいそうだから、手早く資産を増やしたい。そのためには全世界とか全米では物足りない。ゆっくり金持ちになれとか、欲をかいたら負けとか言われるから、...
お金 会社をやめたら地獄？
40代後半で会社をやめる。とにかく、会社をやめたい。いかに人に嫌な思いをさせるかの競争の矛先にされ、翻弄され続ける日々にグッバイだ。とことん、嫌になった。退職は来年夏だ。今後、気分がよくなって、まだ働き続けられるようになっても、強制的にやめ...
運動 サーキットトレーニングの効果は
錯乱状態といっていいストレスフルな状態が続いている。年明けには会社を辞めたい。もう何もかもが嫌である。とにかく、イライラが収まらない。気が狂いそうだ。今日はバーピーをやる日だったが、ストレスによる不眠で寝不足だったので、回数を追求しなかった...
運動 朝令暮改
バーピー１０回を毎日やると決めた翌日から、これはだめだと思い中止した。１０回でも疲労は溜まる。中１日、中２日も無理。中３〜５日でやろうと思う。中５日だと、成長をあまり感じられない。中３日だと、しばらくしたら疲労が溜まってくると思う。だから、...