今朝は５時台に目覚めた。昨夜は１１時３０分頃に入眠したと思うので、睡眠時間は６時間弱である。仕事のストレスで早朝覚醒してしまったのだと思う。もうあまり自分に負荷をかけたくないので、会社も辞め時を探している状況だ。引っ越して家賃を下げるのも、退職後の生活を見据えてのことだからね。
４月にもなると、６時前からすでに戸外は明るくなっていることに気づいた。二度寝することもできたが、今後は早寝早起きの生活を送りたいと考えているので、今日からスタートすればいいと思って起き出した。いつもどおりスクワットやランジ、四股などの筋トレルーティンをしてから散歩に行った。
公園ではラジオ体操をしていた。６時半頃からやっているようだ。少しだけ混じって、体をひねったり腕を回したりした。朝日のなかで体を動かすのは気持ちがいい。水辺の鳥も、のんびりしていた。桜の花は散りつつある。冬に枯れていた芝生には、青いものが見え始めた。
太陽を浴び、体内時計をリセットするつもりで公園内をあちこち歩き回ったが、眠気は去らない。睡眠不足であることと、いつもは寝ている時間に活動しているので、体がまだ慣れていないのだろう。しかし今日、夜まで起き続けられれば、１１時前にはもう眠くなって、寝られるかもしれない。
隣人は最近は夜に騒音を立てなくなった。話せば通じるものだと思う一方、夜中の２時３時に大きな音を立てたら近所迷惑になるということがどうして理解できないのか、不可解でもある。まあ、もう引っ越すから関係ないけど。２年にわたり睡眠を妨害されたのだから、何らかの形で賠償してもらいたい。引越し代だけでも負担してくれると嬉しいんだがな。次また睡眠を破られたら、交渉してみてもいいかも？
