運動 少しずつ運動量を増やす
抜歯６日目。すでに２日前から起床時にベッドでやるバックブリッジを再開している。それに連動して便通もまたよくなってきた。昨日からはスクワット１０回も始めた。今日はより股関節や骨盤周りに効かせるために、しゃがんで立ち上がるやり方に変えた。いわゆ...
2024-01
運動 健康 血餅はまだ白い
抜歯後５日目。まだロキソニンを飲んでいるが、一日２回程度で大丈夫になってきた。もっと早い段階で痛みが鎮まるべきなのかもしれないが、親知らずと奥歯を一度に抜いたから、まあ痛みが長引くこともあるだろう。血餅はきちんと抜歯窩を埋めているようだ。歯...
健康 引き続き安静を心がける
抜歯後４日目。もう出血は完全に止まった。昨夜、夕食時に血餅がはがれたような感覚があった。口内をチェックすると、たしかに以前あった白い物体がなくなっていた。しかし、よくみると、傷口にはまだ白いもので覆われている。血餅の一部だけが剥がれたのか、...
健康 白い塊は血餅か、それとも
抜歯後３日目。昨日から、抜歯窩に白いものがみえるようになった。最初は米粒か、にんにくの切れ端かと思っていて、おそるおそる口をゆすいでみたが、一向に取れない。どうやらこれは、抜歯窩に血液が溜まってできた血餅であるようだ。血餅というからには、赤...
健康 90分の抜歯とのたたかいを終えて
抜歯はトータル９０分かかった。麻酔して、ブリッジを切断して、親知らずと奥歯を抜いた。最初は奥歯を抜こうとしたらしいが、横向きの親知らずが奥歯を押すようにしているためなかなか抜けず、最初に親知らずから抜いたのだという。そして奥歯はブリッジの被...
健康 いよいよ抜歯当日
今夜、ブリッジを切断し、親知らずと奥歯を抜く。ふう、おそろしい。抜歯後はインプラントできるのか、また、できるならブランドは海外赴任するなら世界シェアトップのストローマンがいいけど、いま通っている歯科医は世界４大メーカーの一つだけど、世界シェ...
健康 抜歯に備えるつもりが。。。
金曜に抜歯をすることになった。右下奥の親知らずと、その手前の奥歯を一気に２本抜く。この奥歯は手前の歯とブリッジしている。一番手前の支持歯は後で治療するらしいが、抜歯時にはブリッジをその１本だけ残して切断するという。そうやって２本分のブリッジ...
健康 抜歯の恐怖
右下奥歯のブリッジが、もうだめになっているようだ。大晦日に痛み始めて、しばらくしたらおさまったが、また気になってきた。もう食事時はなるべく右側で噛まなくなってしまっている。ブリッジの奥には親知らずが横向きに生えている。少しだけ露出していて、...
迷走日記 NHKの解約
TVをもう長いことみていないが、NHKの料金は払い続けていた。２ヶ月に１回、４０００円以上が口座から引き落とされている。持っているTVもポータブルの小さいやつだ。格闘技などがTV放映されるときのために持っていたが、最近は格闘技も地上波ではや...
メンタルヘルス 中途覚醒が続く
寝付きが悪いわけではないが、３時や４時に目が覚める。小水に立つこともあれば、ただ目覚めるだけのときもある。年のせいもあるのかもしれないが、やはり運動のやりすぎによって神経が乱れているのだろうと思う。運動のやりすぎといっても、一般人にとってと...