健康 早寝早起きに挑戦
数日前から、早寝を実践している。これまでは午前１時前後に寝て、朝は８時過ぎに起きていた。早寝といっても午後１１時くらいだが、まだ体がなれていないせいか、眠りが浅くなったり、朝６時頃に目覚めたりしている。最初の数日は、６時頃に目覚めてもすぐ起...
2023-07
健康 メンタルヘルス 会食恐怖症
いまだに飲食店に入ると、緊張、不安が高まり、発作が起きそうになる。とくに注文をして、待っている時間帯が危ない。心療内科の医師からは、パニック障害とは診断されなかったし、会食恐怖症のような症状だが、診断を下すほどではないと、わけのわからないこ...
迷走日記 成長に必要な努力の量
どんなことにせよ、技量を高めるためには努力、練習が必要である。できれば毎日やるのがいい。ただ、どれくらいやるかによって、結果は違ってくるのだと思う。逆に言えば、どれくらいの成果、成功を収めたいかによって、努力の量も変わってくるだろう。１時間...
ラテン語 ラテン語学習の壁を破りたい
ラテン語を読むのに辞書は必須である。しかし、単語の意味を調べるだけでは、ラテン語の文章を読むことはできない。単語の形態をみて、文の中でどのような役割を果たしているかを判断しなければならない。そのためには文法知識が必須である。しかし、その文法...
迷走日記 スマホ断ちの有効打
先週のスクリーンタイムは平均９時間だった。信じられないくらい、長い。９時間あれば、相当のことができる。というか、廃人並の時間の過ごし方である。といっても、語学関連の動画をみていることも多いし、ライフハックも好きでよく見ている。つまり、すべて...
迷走日記 消えゆく懐かしの味
珍珍珍と書いて、さんちんと読む。こういうラーメン屋があって、それが食べたいラーメン屋の味に似ているらしいという情報を得て、行ってきた。結果、かなりイメージに近い味だった。すりおろしたニンニクを入れたスープがおいしい。麺はちょっとやわらか過ぎ...
健康 年をとることと太ること
一週間くらい風邪で安静にしていたら、さらに太ったようである。お腹周りの脂肪が増えて、立ったまま靴下を履こうとするとお腹がつっかえてしまう。先日バーピージャンプをしたときも、どうも動作が鈍くなったと思っていたが、腹の脂肪のせいらしい。風邪を引...
健康 大盛り禁止令、有名無実に
ラーメンショップという全国的に有名なチェーンの影響を受けたという店「ラーショ マルミャー」に行ってきた。実は、別の好きなラーメン屋があったのだが、店主が年のせいかコロナのせいなのか閉店してしまった。その店が、ラーメンショップを参考にしていた...
文章修行 継続することの意味
石の上にも三年とか、継続は力なりとか、努力を続けることの重要性は巷間に浸透している。個人的にも、膨大な練習量によって生み出される特殊な力が好きである。音楽家は毎日十時間練習することでとてつもない技量を発揮するとか。継続の目的は自己成長であり...
迷走日記 大盛り禁止作戦、不穏なスタート
二郎系インスパイアのラーメンを食べた。麺はもちろん並盛だ。にんにくはアリで、アブラ、カラメをオーダーした。問題は、肉の量だ。その店の名物メニューを注文したのだが、チャーシュー３種類が入っていて、どれもでかい。ひとつは山賊が食べそうなくらい大...