インプラントのオペ後は運動できなかったが、ぼちぼち再開していく。しかしスクワットやランジもいい運動だが、いまいち負荷が物足りない。一方でバーピーを２０回以上やると、３練１休でも疲労がたまる。もう若くないのだ。だから、もう毎日バーピー１０回にすれば、十分な運動負荷を得られつつ、疲労もたまらないのではないか。うん、きっとそうだ。
シンプルにすることも大事だが、やはり生活の質を犠牲にしてまでやる価値のある運動はないと考えるべきだ。バーピー１０回なら、精神的にも抵抗感はない。準備運動としてジャンピングジャックを１０回やり、その後にバーピー１０回。これを毎日続けるだけで、３ヶ月後には体型は引き締まり、体力も向上しているだろう。締めにマウンテンクライマーを４カウントで１０回やってもいいけど、これはやらなくてもいい。あれこれやろうとすると、ストレスになる。毎日のことだからね。
問題は、１０回を続けて体が慣れたときだ。欲が出て、１５回、２０回と増やしたくなるときが必ず来る。しかし前回はそうしたことで、つまり２０回をやることにしたことで、毎日続けるのがしんどくなり、３練１休の妥協案をひねりだしたのだが、インプラントで中断したとはいえ、それがなかったとしても、続けるのはしんどかったと思う。だから、１０回で固定するのがベストなのだが、続けていくうちに、もっとやればもっと効果が出るという考えに支配されてしまうのが、このバーピーの難しいところである。
