運動 バーピーは侮れない
２日前にバーピージャンプ３０回をやった。２分くらいしかかからないが、その後、全身が筋肉痛になった。前週は２０回だけだったので、それほど反動は出なかったが、３０回となると、もう別世界である。筋肉もパンプしている状態が続いている。しかし、これに...
ぺんもる
運動 迷走日記 いつもより早く寝ると
ふだん寝ている時間の２時間前はもっとも眠りにくいと聞いたことがある。夜ふかしは体に良くないから早起きしたい、そのためには早寝しないといけないが、目が冴えて簡単には眠れない。眠れたとしても、中途覚醒する。昨夜もそうだった。０時前に入眠したと思...
メンタルヘルス もしかして発達障害？
４０年以上生きてきて、自分のことを社会不適合者だと思い続けてきた。人とコミュニケーションをするとどっと疲れる。自分の興味があることだけやっていたいし、そうでないことをやらなければならないと、人生が牢獄であるかのように嘆く。子供のころから周囲...
迷走日記 注意力が散漫なのは…
仕事でケアレスミスをすることがある。全体の構成ばかりを気にして、細部にまで意識が行き届かない。森を見て気を見ないというやつだ。しかしその細部を間違えると、たとえば人や地域の名称などは、全体の構成の出来など問題にならなくなり、大きな被害を及ぼ...
迷走日記 冷蔵庫がない
自炊はしないし、その日スーパーやコンビニで買ったもので要冷蔵の食品、飲料はその日のうちに飲み食いするので、冷蔵庫を持たない生活をもう２、３年続けている。それで何も困らない。自炊して節約するとなればあったほうがいいに決まっているけど、そうでは...
運動 ストレッチの重要性
運動がメンタルに良いということもあり、毎日よく歩くようにしている。そうすると、足腰を中心に筋肉が酷使され、疲弊し、硬くなる。たくさん運動するほどに、心理的に満足するせいか、あるいは疲れてやる気がなくなるせいか、ケアを怠りがちになる。運動によ...
迷走日記 肉ばかり食べたくなるのはなぜか
自炊をまったくしないので、食事はすべて外食かテイクアウトである。しかも肉を食べることが多い。魚を食べるのは稀で、月に１、２回くらいだと思う。肉は焼肉も食べる。高級焼肉ではない。カレーやラーメンもよく食べるが、メインは肉である気がする。パンは...
迷走日記 土曜日は平日の疲れが出る
週も後半になると疲れが出てきて、昼寝したりする。土曜日は仕事の緊張から解放されるせいか、どっと疲れが出る。日頃夜ふかししているから、疲れを翌日に持ち越してしまうのだろうか。疲れていると頭も働かなくなるから、勉強の効率も落ちる。だからといって...
フランス語 フランス語がなかなか上達しない
語学学校では、新しく学んだボキャブラリーを使って仏作文することがある。しかし文章を書こうとすると、構成はできても、この名詞は男性か女性か、動詞の活用はどんな形だったか、そもそもスペルはどうだったかと、すぐに行き詰まる。そして間違いを指摘され...
迷走日記 好きなことを突き詰める
世の中には、プロゲーマーという職業が存在するらしい。ゲームが強く、スポンサーがついているとのこと。プロゲーマーになった人は、ゲームが好きで好きで、それをやり込んでいたらプロになれたということらしい。好きこそものの上手なれ、というが、好きなこ...