メンタルヘルス 光とメンタルの関係
朝散歩をするとメンタルが整うといわれるくらい、メンタルと日光は密接に関係している。日光を浴びると体内でメンタルの安定に作用するというビタミンDが生成される。日照時間の短い国では、ビタミンD不足によりメンタルが悪化するらしい。今の部屋の窓は北...
ぺんもる
メンタルヘルス 迷走日記 もう、いいんじゃない
会社の人間関係が嫌すぎて、毎日が憂鬱である。しかし、何のためにこういう苦しみを我慢しているのだろうか。もちろん、生活のためである。しかし、別に今の会社で働かなければ生活していけないということではない。今度引っ越して家賃も下がるし、生活費を賄...
迷走日記 常にマウントを取りたがるやつ
自分がいかに優れているかを常に周囲に喧伝していないと、自尊心を保てないやつがいる。こういうマウンティングに長けるやつは、出世もする。周りはその強引さに辟易しているのだが、押しの強さに、みな従わざるを得ない。こういうやつと同じ会議に出席すると...
迷走日記 年柄年中、解体工事
昨年の今頃は、隣のビルが解体されていて、その期間はずーっとうるさかった。テレワークなので、騒音が堪えた。２、３ヶ月は続いていただろう。その解体工事が終わっても、隣人の夜中に立てる騒音で眠りを破られ続けた。しびれを切らして文句をいったら多少は...
迷走日記 おたまじゃくしの大群
公園の池に沿って歩いていた。いつもは、鳥を眺めるのが好きなのだが、今回は足元に視線が引きつけられた。おたまじゃくしの大行進に遭遇したからである。黒い大群が、池の端に沿ってゆっくり進んでいる。一匹一匹は尻尾をフリフリ、可愛く泳いでいるが、それ...
文章修行 文章の錬金術
文章を書くくらいしか能がない。かといって、大作家のような才能もない。そこそこ、書けるとは思うけど。何を書いても素晴らしい文章になり、人々が価値を認めて、経済的に成功する。そのような書き手になりたいと、若い頃から思っていた。自分が気になったこ...
迷走日記 新人類か、礼儀知らずか
会社の新人が不可解である。別にへいこらしろと言うわけではないが、なにか教えても無視したり、礼を言わない。こっちも良かれと思ってやっているんだけどね。ただ、会社のなかでも、偉い立場にいる人には、しっかり媚を売るようである。まあ人間社会の縮図と...
運動 恐る恐る腕立て伏せをする
右手首を痛めてから半年以上経つが、まだ完治していない。TFCC損傷とかなんとか、複雑な怪我のようだが、病院にも行っていない。日常生活にはほとんど支障がないからである。ただ、手をついて体重をかけると痛む時期が長く続いていた。当然、腕立て伏せや...
迷走日記 意図せぬ早起きはつらい
今朝は５時台に目覚めた。昨夜は１１時３０分頃に入眠したと思うので、睡眠時間は６時間弱である。仕事のストレスで早朝覚醒してしまったのだと思う。もうあまり自分に負荷をかけたくないので、会社も辞め時を探している状況だ。引っ越して家賃を下げるのも、...
迷走日記 自分の体を自分で支える
リクライニングチェアが壊れた。少し前から、ミシミシという音がしていた。座っているときに急にがくんと来た。接合部のネジが切れていた。ちょうど引っ越しに備えて断捨離を本格化しているところだったので、粗大ゴミに出すことにした。これはニーチェアとい...