スクワット１０回を毎日やることに決めたのにとどまらず、バーピージャンプも再開したくなった。パニック発作を発症する前は１００回連続に挑戦し、その疲れが発作誘発の一因になったと思っているが、少しずつ慣らしていけば問題ないのではないか、今はタバコもコーヒーもやめたので、耐えられるのではないか、と自問し続けている。
要は、バーピーをしたいのだ、その口実をいろいろ挙げてはいるけれど。やるのはいいが、少ない回数を毎日やるのか、回数を追求して頻度を減らすのか。過去に２０回を毎日、３ヶ月くらい続けたときは、かなりダイエットできた。その代わり疲労もかなり蓄積していた。毎日少ない回数でも休みなくやるとそうなる。
一方、高回数をやると、疲れて毎日はできないので、自然と週１、２回になる。５０回連続でやると、ジムで格闘技をしてもあまり息が上がらなくなる。その代わり、ダイエット効果はほとんどなかった。理想は５０回くらいを毎日やることだ、そうすれば痩せられるし、ジムでも動ける身体を手に入れられる。しかし、パニック発作を誘発するリスクも高まる。
バーピーを日常的にやると血流が嫌でもよくなるが、それによって身体の悪い部分がクローズアップされることもあると思う。歯痛が起きる気もする。以前、強烈な歯痛で迷走神経反射による気絶を起こしたことがあったが、ラーメンの熱いスープが悪くなった歯の部分を急性化したらしいが、その頃は毎日バーピーをしていたので、ベースにはその影響があったのではと勘ぐっている。
とにかく、運動をしたくてたまらない。どんなメニューにしようかとばかり考えてしまう。これはもう運動依存症といってもいいと思う。実際、運動すると快感を覚える脳内物質が出るらしいし、すでにその中毒になっているのであろう。冷静に考えると、ずっとエクササイズのメニューを考えてばかりいるのは病的である。この考えというか依存症を直さないと、また疲れがたまり、発作を引き起こしかねない。だからアルコール中毒患者がアルコールを我慢して避けるように、トレーニングのやりすぎを自制しなければならないのだろう。
