2024-10

一日２食である。昼と夜。前日の夕食から次の日の昼食まで時間が空くので、胃腸が休まるらしい。プチ断食である。３食に比べて総摂取カロリーが減らせるので、肥満防止にもいいと言われている。 だが。２食でも、食べる内容によってはふつうに太る。食後のス...