運動 ジャンプありとジャンプなしのバーピー
バーピーを毎日１０回やり始めてから１週間が経過した。たった１０回でも疲労が溜まる。ほかにもスクワットやランジなどをやっているが、これらの種目は毎日やっても疲れない。しかしバーピーは別である。とにかく、ジャンプが脚に効く。脚の筋肉を総動員して...
2024-04
運動 お金 株価の変動が怖い
新NISA口座を開設して投資信託への投資を３月に始めた。最初は相場も調子よく、含み益も出たが、最近は不調。どんどん含み益が減り、元本割れも近いと思うと、証券会社のアプリやサイトをみられない。昨日も日経平均やら米国のインデックス銘柄は急落した...
迷走日記 いつかシマトネリコを剪定する日が来るのだろうか
昨冬にシマトネリコを購入して以来、寒い間は何も変化がなかったが、だんだん春めいてくると、にわかに新芽を出し、あれよあれよという間に背丈も伸びてきた。新居にも持っていく予定だが、このぶんだと、天井に到達するのも時間の問題だろう。上階のベランダ...
健康 甘味との付き合い方
体調を崩して以来、ずっと甘い物を食べないようにしてきた。しかし先日、母と喫茶店に入ったときにティラミスを食べたら、また甘味への欲求が高まり、堰を切ったように食べ始めた。最初はカロリーが比較的低いといわれる和菓子、たとえばおはぎとか団子とかに...
メンタルヘルス めまいなどの症状になれる
疲れがたまってくると、めまいなどの症状が出てくる。心臓の病気が疑われていた時期は、脈拍が低下して脳に血が巡っていないからめまいがするのだ、ここで気を失ったらどうしようという心配ばかりしていた。しかし本当かどうかは知るよしもないが、不整脈の専...
メンタルヘルス 光とメンタルの関係
朝散歩をするとメンタルが整うといわれるくらい、メンタルと日光は密接に関係している。日光を浴びると体内でメンタルの安定に作用するというビタミンDが生成される。日照時間の短い国では、ビタミンD不足によりメンタルが悪化するらしい。今の部屋の窓は北...
迷走日記 もう、いいんじゃない
会社の人間関係が嫌すぎて、毎日が憂鬱である。しかし、何のためにこういう苦しみを我慢しているのだろうか。もちろん、生活のためである。しかし、別に今の会社で働かなければ生活していけないということではない。今度引っ越して家賃も下がるし、生活費を賄...
迷走日記 常にマウントを取りたがるやつ
自分がいかに優れているかを常に周囲に喧伝していないと、自尊心を保てないやつがいる。こういうマウンティングに長けるやつは、出世もする。周りはその強引さに辟易しているのだが、押しの強さに、みな従わざるを得ない。こういうやつと同じ会議に出席すると...
迷走日記 年柄年中、解体工事
昨年の今頃は、隣のビルが解体されていて、その期間はずーっとうるさかった。テレワークなので、騒音が堪えた。２、３ヶ月は続いていただろう。その解体工事が終わっても、隣人の夜中に立てる騒音で眠りを破られ続けた。しびれを切らして文句をいったら多少は...
迷走日記 おたまじゃくしの大群
公園の池に沿って歩いていた。いつもは、鳥を眺めるのが好きなのだが、今回は足元に視線が引きつけられた。おたまじゃくしの大行進に遭遇したからである。黒い大群が、池の端に沿ってゆっくり進んでいる。一匹一匹は尻尾をフリフリ、可愛く泳いでいるが、それ...