運動 マウンテンクライマーの効果
なかなか痩せられないので、マウンテンクライマーを久しぶりにやった。２００回２分くらいである。ただ、これがダイエットに効果がある、少なくとも体型の見た目を改善する効果があることがわかった。終わった後も大してつらく感じないが、体にはそれなりに負...
運動 運動 運動後はどう過ごすべきか
ジョギングをして帰ってきても、すぐに汗は引かない。でも汗だくの状態でくつろぐわけにもいかないから、シャワーを浴びる。体の火照りを冷ますためにお湯は使わないようにしてみたりする。でも、体内ではまだ熱が生み出され続けていて、シャワー後にも汗が止...
迷走日記 読書量が増えない
本を手にとって読み始めさえすれば、面白くなって読み続けられる。でもその最初の一歩を踏み出すのが難しい。なぜかスマホに手が伸びてしまう。気がついたときに電源をオフにするように心がけるようにしてはいる。スマホを使わない時はすべてオフにしているわ...
迷走日記 住居、引っ越しについて
大家から、来年以降は家賃を上げると言われた。いまは何でも値上がりか。更新料も払うことになるだろうから、いっそいい物件があれば引っ越してもいいなと考えるようになった。まあいまのところは語学学校にもジムにも近いし、電車も複数路線を使えるので、利...
健康 加齢に抗うのは容易ではない
お腹の脂肪が全然減ってくれない。もともとスリムな体型とは言えなかったが、この間風邪を引いて一週間くらい安静にしていたときに、さらに太り、かつ体力もかなり減退した。風邪の症状が抜けてからは少しずつ運動量を増やしているが、それでもすぐ脂肪が減る...
運動 またバーピージャンプ３０回
一週間ぶりにバーピージャンプをした。前回３０回だったので今回は３５回やれたらと思っていたが、２０回を過ぎたあたりからしんどくなって、やっとのことで３０回をやり通した。それ以上やるなんてとてもとてもという思いだった。インターバルを設ければ、回...
迷走日記 アイビーをいつも枯らす
観葉植物が好きだが、アイビーは長持ちした試しがない。水やり、日当たりなど原因があるのだろう。しかしアイビーは基本的に丈夫な種であるというし、そんなに手間がかからないと言われていると思うのだが、過去何度かトライしたものの、毎回枯れてしまう。つ...
迷走日記 台湾のジャージャー麺
昔、台北市の昔ながらの雑多な市場のようなエリアにある料理店で食べた、ジャージャー麺が忘れられない。日本ではジャージャー麺というと夏に食べるさっぱりとした料理のイメージがあるかもしれない。でも、台湾で食べたものはそれとはまったく異なるもので、...
ウクレレ たまに弾くウクレレ
Oasisの「champagne supernova」のライブ映像をYouTubeでみていたら、ウクレレで弾きたくなった。コードを忘れていたのでネットで検索したら、すぐ弾けるようになった。といってもコード奏法しかできないが。ウクレレを初めて...
迷走日記 ラーメン屋行脚
YouTuberのすするTVさんの動画をみていると、ラーメンが食べたくなる。とくに二郎系が好きで、西日暮里のえどんもんどや明大前のもみじ屋などは、すするTVさんの動画で知って、行くことができた。個人的にはえどもんどが今のところ一番好きかな。...