錯乱状態といっていいストレスフルな状態が続いている。年明けには会社を辞めたい。もう何もかもが嫌である。とにかく、イライラが収まらない。気が狂いそうだ。
今日はバーピーをやる日だったが、ストレスによる不眠で寝不足だったので、回数を追求しなかった。２０回で切り上げた。その後、ニーアップとシングルレッグデッドリフトを組み合わせたバックランジを２０回。その後はサーキットトレのように、バーピー１０回、四股２０回、腕立て伏せ２０回、バックランジ２０回、そしてまたバービー２０回をやった。
いつもはほぼバービーしかやっていないが、それでも息切れが激しくなり疲労感もあるので、運動していた気になっていた。
しかし今日、サーキット式で、いろいろな全身に効く自重トレをやっていたら、息は上がり、汗が出て、身体が温まり、いつしか、ストレスもすっと引いていく感じがした。ものすごいトラウマみたいなものがあるので、完全にストレスを解消できたわけではないが、いつものように時短で効率よくやるトレーニングでは得られない感覚があった。
自重トレとはいえ、それなりに追い込んだので、反動がどれほど来るのか、わからない。マッサージガンを注文したので、ある程度疲労はケアできるだろう。一方でケトルベルも購入した。１６ｋｇである。これでケトルベルスイングやゴブレットスクワットができるので、サーキットに組み込もうと思う。
トレーニング頻度は、週１でいいかな。サーキットにすると時間がそれなりにかかるので、時間のある日曜がいいだろう。週１だと筋肥大や体力の成長はそれほど見込めないかもしれない。どちらかというと、メンタルケアが目的である。しかし、もうメンタルはかなり限界まで追い込まれているので、サーキットをしたところで、焼け石に水のような気もする。高頻度でできたら、まだ少しはメンタルが改善する可能性もあるだろうが、そうなると肉体が追いつかなくなる。疲労困憊すると、逆にうつっぽくなる。
とにかく、今年は海外出張ができたこと以外は、最後までクソみたいな人生だった。もう、残りの人生は、人に気兼ねすることなく、自分のやりたいように生きていきたい。もう、こんな地獄みたいな日々は、懲り懲りだよ。
