迷走日記 バードウォッチング
公園を散歩していて、ウグイスやカモ、キツツキなどをみつけると、立ち止まってずっとみていたくなる。飽きない。たったいま、ベランダの手すりに、鳥が飛来して、可愛らしく鳴いた。雀でもカラスでも鳩でもないようだ。なんの鳥かわからないが、きっとシマト...
2024-02
迷走日記 迷走日記 またしても隣人に眠りを破られた。今度は気色悪い笑い声。
夜中の２時、３時の掃除機をかける音、洗濯物を大きな音を立ててはたく音によって、ずっと睡眠を妨害されてきた。一度注意したら、掃除機はやらなくなった。しかし、洗濯物はどうしても夜に盛大な音を立てて干したいらしい。たまりかねて、大きな声で悪態をつ...
お金 朝食抜きで節約とダイエットを加速
体調を崩して以来、朝食を取るようにしたのだが、すくなくとも心臓の先生からは大丈夫とお墨付きをもらったし、太り気味が気になるし節約もしたいしで、再び朝食を食べないことにした。これまでは、バナナとオートミルクをベースに、パンも食べていた。パンは...
迷走日記 逃げるが価値
逃げるが勝ちと書くつもりが、価値に変換された。でも、これはこれでいいな、と思った。仕事にしろ勉強にしろ、理不尽な目に遭ったら、耐える必要はない。少なくとも、そういう不幸にあった自分を責めたりする必要はない。許せないと思うなら、許さなければい...
お金 身体は思ったより健康らしい
心臓の先生に診てもらいに行った。血液検査と心電図をやって、心臓は何も問題ないから、もう来なくていいとのこと。心電図を受けているときも不随意運動が出たりして、脈が飛びまくっているだろうなと思ったが、実際は問題がなかったのだという。では、このじ...
運動 久しぶりに２時間歩いた
引っ越しを考えていて、ネットでみつけた良さそうな物件を見に行くのに、歩いて行った。毎朝散歩しているが、せいぜい２０〜３０分である。しかし、今回は往復２時間も歩いた。電車に乗って行くことも当然できたが、最近は節約に夢中になっているので、水を入...
運動 しかし、まだ諦めない
今日はフルスクワットを２０回やった。１５回やって睡眠が乱れたのに懲りない、というわけではない。実は、いつもフルスクワット１０回をやったのち、別の脚トレ、たとえばランジとか四股を１０回やっていた。今日はフルスクワットのみ２０回やったので、トー...
お金 またエスカレートして失敗
昨日、ふと思いついてフルスクワットを１５回やった。そうしたら夕方に疲れが出て眠ってしまい、夜は寝付けず、寝た後に中途覚醒し、朝寝坊して、さんざんだった。だから今日から１０回に戻した。まだ始めて間もないので、３ヶ月くらいは１０回のまま続けよう...
運動 フルスクワットの威力
最近毎朝自重のフルスクワットをしている。しゃがみこむときは、ヤンキーのうんこ座りの姿勢までしっかりと腰を落とし、その最下部で２、３度かすかにバウンドさせてから、立ち上がる。これを１０回やるだけで、睡眠の質が改善した。これまでも、脚トレはいろ...
お金 夢のない話
新NISAが気になっている。上げ相場のときに投資していないと機会損失になるという意見が耳にこびりついている。一方でもちろん暴落のリスクもあるから、投資しないほうがよい、ということになるかもしれない。投資するとしたらインデックス投資というやつ...