運動 バーピー２０回でも汗をかく
夏のような気候のなかで、バーピー２０回をやると、大汗をかく。シャワーを浴びなければ、外に出て人に合うのも憚られる。以前、毎日のように２０回をやっていたころは、ちょうど秋から冬にかけての季節だったので、汗をかかなかったのだろう。あるいは、太っ...
ぺんもる
運動 運動 ハイニーを取り入れるか
基本的にエクササイズはバーピーとマウンテンクライマーだけで十分だと考えている。厳密にはウォームアップとしてジャンピングジャックもバーピー前にやるようにしている。月水金にジャンピングジャック、バーピー、火木土にマウンテンクライマーだ。 バーピ...
お金 世界情勢の行く末を案じる
来春、数カ月間の欧州・アジア旅行を計画中だ。一方、社会人大学院にも興味があって、出願するかどうか検討中。出願しても合格する保証はないが、もし合格したら、２年間は勉強すると覚悟を決めるつもりで、卒業後に旅行に行けばいいと思っている。 しかし、...
運動 回り回ってバーピーは２０回を週３回
バーピー３０回を週３でやるのは無理だ。２週目でもう疲れて、日常生活に支障が出てしまった。だから２０回を月水金の週３でやる。これだけだと、あまり体に効かないように思ってしまうが、実際、３０回では日常生活が緩慢になったり、頻繁に昼寝が必要になる...
運動 もう若くはないのだ
バーピー３０回を週３回やるのもしんどい。バーピー自体はやってやれなくはないのだが、日中に疲れを感じたり、寝てしまったりする。全体の活動量も、したがって低下する。これだとトータルのカロリー消費量が減り、ダイエット効果も薄れてしまう。というより...
英語 英語でなにかを学ぶ
もう１０年以上、独学で英語をやっている。外国語を勉強することで、文章の幅が広げるのが最大の目的ではあるが、ある程度、英語を使いこなせるようになると、英語を使って新しいことを学ぶ楽しさを覚える。 フランス語に関しては、フランス人の個人教師につ...
迷走日記 鼓膜に張り付いた髪の毛
数日前から、左の耳に違和感があった。指でみみの周りを押したり、綿棒を使ったりすると、ポコポコと、プールで泳いでいて耳に水が入ったような感覚があった。イヤホンを長時間使用したからか、バーピーで疲弊して免疫力が低下し何かの感染症にかかったのかと...
運動 30回のバーピー、週３回でもいっぱいいっぱい
とりあえず月水金、各３０回のバーピーをやり遂げた。計９０回。一日置きだから、回復も十分間に合うと思っていたが、後半になるにつれ疲労感が濃くなり、最終日の今日、３０回を終えると、太ももが焼けるように熱かった。週末はバーピーは休む。この２日間で...
迷走日記 予期せぬ早起きは却ってつらい
昨夜１１時過ぎに寝たら、今朝５時台に目覚めた。６時に起き出して、１時間くらい散歩した。始業まで２時間以上ある。たっぷり朝活ができると思ったが、強烈な眠気に襲われ、結局二度寝した。 こんなことなら、そもそも早起きせず、ゆっくり寝ていたかった。...
迷走日記 たゆまぬ断捨離が大切
引っ越しを機に、一段と断捨離した。１５平方メートルの狭小物件でも、だから、快適に過ごせる。ベッドはすのこの折りたたみ式だから、寝ているときいがいは折りたたんでいるので、スペースをつくれる。ものも極力捨てたから、部屋もごちゃごちゃしていない。...