運動 また不眠に逆戻り
せっかく早寝早起きの習慣ができつつあったのに、新居に移ってからさっそく隣人の深夜の喚き声に眠りを破られ、睡眠不足の日が続いている。ただ、夜ふつうに寝たいだけなのに、なぜ騒音（今回は喚いたり叫んだり）で邪魔をしてくるのか。早寝早起きをして、朝...
ぺんもる
運動 運動 3練１休を試してみる
毎日運動したほうがダイエットに有効なのはわかっているが、疲労がたまり、続けるのがしんどくなる。それでも無理して続けると生活の質が落ちる。しかし、運動しない日が増えるとそれだけダイエット効果が薄れる。週３でバーピーを高回数やっても痩せられなか...
自炊 一人暮らし、狭小物件の冷蔵庫の問題
クソ狭い部屋に住んでいるので、ふつうの冷蔵庫はない。箱型の小型冷蔵庫ですらない。車でキャンプなどに持っていける、冷蔵庫ならぬ保冷庫を冷蔵庫として利用している。しかし、気温が高くなるにつれ、冷却機能に不安を覚え始めた。このまま夏になると、十分...
迷走日記 疲労感がすごいのは、引越し作業が原因か、それとも環境変化が原因か
なんだかすっかり疲弊してしまって、運動習慣もストップしてしまった。かろうじて寝起きのバックブリッジをベッドの上でするくらいである。散歩は続けていて、階段や坂道を登ることもあるので、運動不足というわけではない。それでも、再びバーピーをやろうと...
迷走日記 引っ越したら、また騒音問題
一週間近くブログを更新しなかった。引っ越しにともない、Wi-Fiが使えなかったからである。引越し作業は、可能な限り断捨離を実行しものを減らしたつもりでも、なんだかんだ梱包は大変だったし、開梱も骨が折れた。狭い部屋なので、ベッドを折りたたみ式...
運動 ジャンプありとジャンプなしのバーピー
バーピーを毎日１０回やり始めてから１週間が経過した。たった１０回でも疲労が溜まる。ほかにもスクワットやランジなどをやっているが、これらの種目は毎日やっても疲れない。しかしバーピーは別である。とにかく、ジャンプが脚に効く。脚の筋肉を総動員して...
お金 株価の変動が怖い
新NISA口座を開設して投資信託への投資を３月に始めた。最初は相場も調子よく、含み益も出たが、最近は不調。どんどん含み益が減り、元本割れも近いと思うと、証券会社のアプリやサイトをみられない。昨日も日経平均やら米国のインデックス銘柄は急落した...
迷走日記 いつかシマトネリコを剪定する日が来るのだろうか
昨冬にシマトネリコを購入して以来、寒い間は何も変化がなかったが、だんだん春めいてくると、にわかに新芽を出し、あれよあれよという間に背丈も伸びてきた。新居にも持っていく予定だが、このぶんだと、天井に到達するのも時間の問題だろう。上階のベランダ...
健康 甘味との付き合い方
体調を崩して以来、ずっと甘い物を食べないようにしてきた。しかし先日、母と喫茶店に入ったときにティラミスを食べたら、また甘味への欲求が高まり、堰を切ったように食べ始めた。最初はカロリーが比較的低いといわれる和菓子、たとえばおはぎとか団子とかに...
メンタルヘルス めまいなどの症状になれる
疲れがたまってくると、めまいなどの症状が出てくる。心臓の病気が疑われていた時期は、脈拍が低下して脳に血が巡っていないからめまいがするのだ、ここで気を失ったらどうしようという心配ばかりしていた。しかし本当かどうかは知るよしもないが、不整脈の専...