2024-12

ものすごく精神的ストレスを受け、たまらず中１日でバーピーをしてしまった。そうしたら筋肉痛になるし、睡眠リズムが乱れるし、つまり寝坊するしで、やはり短いスパンでやるのはよくないことを再認識した。しかし、中５日でやっていると、疲労は取れても、筋...