自炊 本物のフィリピン料理？
英会話でフィリピン人の先生と話す機会が多く、自然とフィリピン料理について興味を持ち、作り方を教えてもらったり、YouTubeで調べたりして、自分なりに料理している。簡単なのは、アドボ。にんにくと玉ねぎ、肉（鳥ならチキンアドボ、豚ならポークア...
2024-11
自炊 迷走日記 こうあってほしいという妄想に耽りがち
過去に起きたことについて、自分の望む展開に書き換えて妄想することがよくある。一番は、学歴である。妄想のなかで、人と会話しているとき、有名大学の何学部だ、ゼミの先生はどうだった、などという会話をしたがる。実際には、大学は通信制を大人になってか...
迷走日記 好きな生き方をするまで
親が同居したがっている。親の住居は持ち家ではなく賃貸で、父親は年金もないらしい。母は父（私にとって祖父）の遺産があり、それを切り崩しながら生活しているようだ。具体的な状況はよくわからないし聞いたこともないが、どうやらそういうことらしい。だか...
運動 ウォーキングの効用
風邪もほぼ治ったので、また朝起床後の散歩を本格化している。今回は、少し歩く時間を意識して、できるだけ長く歩こうとしている。ふだんは、１５分〜２０分くらいで切り上げることが多いのだが、これだと効果がないとは言わないが、目立った効果はない。つま...
運動 バーピーを再開したら身体が重い
２週間以上ぶりにバーピーをした。連続３０回もできれば上出来だと思っていたが、３５回できた。終わったあとは、４０回やっておくべきだったと後悔したが、やっている最中は苦しくて、もうこれ以上続けられないと思う。まだ病み上がりということもあるのだろ...
健康 まだ風邪が抜けない
風邪を引いてから２週間近く経とうとしているが、まだ咳や鼻水が出る。怠さはもうなくなったので、運動してもいいかなと思ったが、ひどく咳き込んだり、薄緑色の鼻汁が出たりするので、迷っている。散歩はもうふつうにできるようになっている。だが、バーピー...